【陽光家長學院】佛系媽：“體育考多少分不重要”|內驅力——讓孩子從“要我做”變成“我要做”

近年來，健身、徒步、跑馬拉松成為了當下中產生活方式的新風尚?！芭懿揭呀洺蔀橹袊挟a階級的信仰了?！笔孜煌瓿?大洲馬拉松的中國女性跑者孫嘉鴻曾這樣表示。

運動時氣喘吁吁的真實感、大汗淋漓的暢快感、腳踏實地的掌控感撲面而來，從快感到成就感，從被查出脂肪肝到練出人魚線，多少大腹便便的中年人通過運動重建了自己的生活秩序，拯救了自己的中年危機。

據中國?徑協會發布的《2019中國馬拉松藍皮書》統計顯示，中國馬拉松項目的主力完賽跑者年齡段是在 30-39 歲，平均成績最好的為 45-49 歲的跑者。

無論從年齡上還是成績上，中年人已經成功占領了馬拉松。

一方面，中年家長們熱火朝天地跑步健身，另一方面，孩子們卻越來越沉迷虛擬世界當快樂肥宅。

據《中國青少年體質健康行為調查》顯示，學生最喜歡做的3件事是：上網聊天和游戲、聽音樂學唱歌和看電視，出去運動的不足30%。

我家孩子就是那種越長大越對運動不感興趣的人。上了初中的她，說到體育，眼里充滿著被800米體測考試所支配的恐懼。

其實小時候的她，是很喜歡四處跑跳玩耍的。每次先生公司組織去徒步越野，她都毫不猶豫地要跟著去。一整天跟著走下來，竟然都能堅持。

她說：好玩。

小學一二年級放學后，她也總是流連在小區里和鄰居小朋友蹦跶，天黑了才大汗淋漓地跑回家。

可惜，隨著課業壓力增加，可自由支配的時間減少，孩子漸漸少了那種在戶外撒歡、自由奔跑玩耍的機會，也漸漸不愛動了。

而如今，體育加分了，孩子才重視了。但能看得出，她只是以一種“功利”的心態，抱著“達標”和“不扣分”的目的在被動鍛煉。

但是，當運動籠罩在應試之下，孩子很難感受到其中的樂趣。就如跑步，那種對速度的體驗，對身體的掌控感所帶來自由愉悅、強風迎面吹拂的滋味，都會被考試稀釋。

于是，我送給女兒一本書，日本作家村上春樹的《當我談跑步時，我談些什么》，是這本書所傳達出的跑步哲學，激發了我中年健身的熱情。

作為作家圈里最愛跑步、跑圈中最會寫作的人，村上春樹每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公里，每年至少跑一次全程馬拉松，從1982年至今。

村上說：“跑步對我來說，不獨是有益的體育鍛煉，還是有效的隱喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點兒，才更為重要。在長跑中，如果說有什么必須戰勝的對手，那就是過去的自己?！?/span>

若總是覺得“自己是被逼的”“一切為了考試”，那是無法擁有這種心境的。

我向來對孩子的所謂的成績沒什么要求，包括體育成績。我只想告訴她，體育考多少分其實沒那么重要，重要的是不要忘記奔跑的樂趣與感覺，不要因為考試而討厭運動